Aplicativos para emagrecer

Como contei pra vocês, precisava mudar meus hábitos urgentemente. Sedentarismo e comidas gordas não combinam com saúde nem com os vários casamentos que tenho nesse ano. Por isso, resolvi me mexer e estou usando dois aplicativos para me ajudar.

contadordecal

Contador de calorias é um queridinho que conheci num post da Debs. Nele, você adiciona suas informações básicas, como peso, altura, prática de atividades e em qual velocidade pretender perder peso. Daí, ele calcula a quantidade de calorias que pode consumir diariamente.

Durante o dia, você deve cadastrar os alimentos consumidos, seja pela lista de produtos registrados, por leitura do código de barras (tecnologia, gente!) ou, ainda, cadastrando os dados nutricionais do que comeu. O aplicativo mostra os dados básicos de cada alimento (quantidade de proteínas, gordura e carboidratos) e o quanto ele representa do que você pode comer durante o dia. Pode, ainda, incluir os exercícios que praticou e comparar o quanto consome e o que gasta em calorias. Por fim, você pode cadastrar suas pesagens e acompanhar sua evolução em um gráfico. Bem bacana!

nikerunnig

Comecei a caminhar e pra isso uso o Nike+ Running. Se você não conhece, explico: é um aplicativo que avalia a velocidade e duração da corrida e as calorias perdidas no trajeto. Ainda, compara o seu histórico e verifica sua evolução. Você pode escolher músicas do aparelho que irão tocar durante a corrida, configurar o local onde está correndo (ar livre ou ambiente fechado – esteira), adicionar amigos e divulgar tudo no Facebook. Gostei bastante, mas não uso sempre, por medo de passear por aí com o celular a vista. #medrosa

Já ouvi muita gente elogiando o aplicativo da dieta dos pontos, mas não encontrei nenhum na Play Store que fosse bem avaliado. Por enquanto, fico com esses. ;)

patricia

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